Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Pannlampa & reflexer

Höstmörkret smyger sig på. Kanske tycker du att soffan lockar mer på kvällarna nu än den gjort under sommaren. Det är mysigt att tända ljus, "kudda upp sig" i ett hörn och dra en filt över benen. Kanske kommer du inte ut och rör på dig så ofta som du egentligen skulle vilja. Det är ingen katastrof att motionera mindre under en period men tänk på att ändå försöka hålla i vanan så att du slipper starta om med träningen sedan. Allt är som bekant bättre än inget så försök peppa dig själv att gå ut ett par gånger i veckan om det är möjligt. Visst kan det kännas mörkt och ruggigt såhär i början på hösten, innan vi vant oss, men rätt rustad kan det faktiskt vara riktigt mysigt att ta en kvällspromenad eller joggingtur i ljuset av lampans sken.  
Kom-ihåg!¤ Reflexer! Många träningskläder har reflexer på plaggen men komplettera helst för bästa effekt. Sätt med fördel reflexerna på rörliga kroppsdelar (armar och ben) så är det lättare för bilister att uppfatta vad som händer. Hur mång…
Nya inlägg

Helgen ur mobilen

Det var alldeles för länge sedan som vi hängde en hel helg tillsammans med familjen hemma i byn. Nu blev det äntligen av även om inte riktigt alla var med den här gången, lillasyster lillstrumpa blev tyvärr sjuk och både Fredrik och L2 hade jobbarhelg, men precis som med träningen gäller att några familjemedlemmar (eller träningspass) är bättre än inga!

Vi har varit på utflykt till Fettjeåfallet, suttit länge och ätit mysmiddag, druckit många koppar kaffe, gjort höst i stugan och hjälpt pappa med garagebygget. Jag är för övrigt grym på spikslagning. Inte för att jag spikade på bygget, där fick jag i vanlig ordning mest hantlanga diverse brädor och annat som skulle upp på taket, men N och jag övade lite med hammaren. Vi lekte klätterapor i byggställningen också, svinbra ställe för både små och stora som vill öva greppstyrka! Du som följer mig på instagram har fått hänga med på det mesta i helgen då jag varit rätt så aktiv med stories. Du missade väl inte när systeryster drog några väl v…

Utochnjut-fredag!

Jag blev ruskigt inspirerad av några lunchlöpande kollegor tidigare i veckan. Idag var det min tur, så skönt! Nu är huvudet rensat, frisk luft inmundigad och jag är redo att köra järnet igen hela eftermiddagen.

Den bästa tiden är nu!

Jag tycker i och för sig nästan alltid att den bästa tiden är den som är precis just nu, oavsett vilken årstid det är, men visst är det ändå lite extra härligt att springa på hösten? Kan det vara den friska och svala luften, de vackra färgerna i naturen eller kanske det faktum att löparformen är ganska bra efter en springig sommar? Jag njuter av varje pass just nu och bryr mig inte om ifall det känns tungt eller lätt. Det spelar liksom ingen större roll. Vilken årstid är det favorit att springa på?

Flow

Det här med att springa, det går verkligen upp och ned. Vissa dagar är det så tungt att en knappt kommer framåt, och andra dagar är det som om benen bara går av sig själva. En sådan kväll hade jag i fredags, jag hade verkligen flow! Jag började lugnt, bara tassade ut i skogen och njöt av att jag kunde lufta shortsen ännu en gång. Tänkte tanken att det kanske är sista för i år med bara ben. Plötsligt fann jag mig tugga uppför fullt flåsande, inte alls njutande i sakta mak utan med krigarskalle och pigga ben. Vips hade jag levererat årets snabbaste sista 1,5 kilometer på favoritrundan och kände mig så nöjd. När en minst anar det så kommer det sådana där pangdagar, alltid lika välkommet! 

Du är bra precis så som du är!

Jag bangade i morse. Du vet, jag var så stolt förra veckan över att jag morgontränade. Jag hade packat med mina löpargrejor den här veckan också och trots att vi satt och jobbade nästa till klockan tjugotre igår kväll så tänkte jag på allvar att jag skulle springa i morse. Jag följde mitt eget tips också och lade fram kläderna. Men så vaknade jag och kände inte för det. Inte så att jag sov vidare eller så, nej då, jag klev upp helt enligt plan men plötsligt fann jag mig stående i duschen istället för i löparkläderna på väg ut genom hotellobbyn. Jag bangade ett pass. Det var definitivt inte första gången och knappast min sista. Men det är helt okej. Numera är jag sällan rädd för att misslyckas. Jag glömmer, lägger det bakom mig. Ingen idé att älta.

Vad vill jag säga med det här? Jo, bakom ytan på det som syns här eller på instagram så är jag precis de flesta andra. Jag bangar träningspass, jag slöar i soffan, äter skräpmat och stressar för mycket lite då och då. Jag misslyckas med plane…

5 JUST NU

Inspirerad av härliga uppochhoppa.se (följ om du inte redan gör det) kommer mina 5 just nu!

Det gör jag nu: Jag har precis lackat naglarna (typisk söndagssyssla för mig), så i väntan på att de ska torka sitter jag med en kopp kaffe och surfar runt bland mina favoritbloggar. Jag ska ut och springa en sväng senare och jag blir alltid extra peppad av att läsa om andra som tränat eller gjort något annat kul utomhus. Just på uppochhoppa.se brukar det alltid finnas härlig inspiration.

Det har jag gjort idag: Jag har haft en ganska typisk söndag med hemmafix. Ett par timmars gräsklippning och annat utepyssel för "att göra höst", lite städ, tvätt och disk ni vet, och så packning inför en ny jobbvecka på vift. Ingen fancy alls men väldigt skönt. När en är borta så mycket som jag är så betyder de här hemmasöndagarna med rutingrejor väldigt mycket.

Sedan har jag förstås gått och röstat också, det är ju kyrkoval idag. Om du har missat det så tror jag att vallokalerna har öppet några tim…