För 2:a fredagen i rad...

...blev det backintervaller! Men oj, vad jag behöver förbättra flåset. Förra veckan sprang jag i 3 olika backar, 3 gånger i varje. I dag blev det 7 gånger i en och samma backa, dvs något färre totalt än förra veckan men backen var längre.

Det kändes som om återhämtningen mellan intervallerna var något bättre idag än förra veckan. Pulsen gick ner relativt snabbt och jag kunde pinna på vända efter vända. Skön känsla. Nu måste jag bara hålla i det här och fortsätta med kvalitetsträning i vår.